YOGA DEPORTIVO

Es el único deporte fundamentalmente espiritual donde se evalúan no solo la espiritualidad sino la actitud correcta del individuo dentro de la competición. Integra técnicas corporales y mentales . Tiene como propósito enseñar a ver lo interno por sobre lo externo dentro de una competencia de Fair Play (juego limpio). Es considerado el arte supremo de dominar los sentimientos en una competencia, en este deporte no gana el mas flexible sino aquel que domina sus sentimientos. El mismo contiene seis disciplinas:

1. YOGA ASANAS: Se realizan posturas de yoga pero no se toma en cuenta la parte espiritual. Se perfecciona a nivel fisico solamente.
2. YOGA ATLETICO DEPORTIVO: Se evalúa la parte espiritual; es decir que en la postura se pone atención a la actitud relajada, la respiración, etc.
3. YOGA ARTISTICO DEPORTIVO: Se realiza una serie de posturas (coreografía) unidas entre sí por enganches (forma de pasar de una a otra postura con los menores movimientos movimientos y tiempo posibles y la respiración exacta)
4. YOGA RITMICO: Se evalúa en el grupo que tengan la mism flexibilidad realizando las posturas a tiempo.
5. ACROYOGA: Es yoga en duplas donde uno esta despegado del piso.
6. YOGA DANCE: Es bailar realizando posturas de yoga.

YOGA DEPORTIVO EN LAS ESCUELAS

APLICADO A LA EDUCACIÓN; EL YOGA DEPORTIVO REQUIERE DE LA REALIZACIÓN DE AMBOS PROFESORADOS; YOGA DEPORTIVO Y YOGA DE LA EDUCACIÓN.

PROGRAMA INTERNACIONAL DE YOGA EN LA ESCUELAS

Para realizar todo esto se deben formar Master en Yoga en las Escuelas que luego formen a los Profesores de Yoga en las Escuelas

La aplicación es de dos formas conjuntas
1) Técnicas de Yoga en las Escuelas
2) Yoga Deportivo en las Escuelas

Yoga Deportivo

Se enseña principalmente los Yoga Asanas y el Yoga Atlético

en el primero se perfecciona la alineación, ejecución, armado y desarmado, simétrica etc,, la respiración en cada asana, la relajación, la flexibilidad, equilibrio y fuerza. En el Yoga Atlético, se introduce el dominio de la emociones y sentimientos negativos, y el compañerismo y cooperación entre los niños.

Una vez aplicando estos tipos de yoga deportivo simples, se comienza a enseñar el yoga artístico, agregando el ritmo, la coordinación, música, mudas, coordinación piernas, brazos y tronco, colores etc, en los solos o singles para luego enseñar yoga artístico en duplas. En Yoga Rítmico se les enseña a trabajar en equipo al hacer este tipo de yoga sincronizado.

En Yoga Dance se les da libertad de movimientos y posturas a su elección para estimular lo creativo.

En ningún caso se enseña Acro Yoga o Yoga Acrobatico, ni yoga aéreo que son peligrosos, y perjudiciales para la columna vertebral y articulaciones de los niños.

Juegos de los Saludos o Namaskar Yoga, se enseña a los niños el saludo del Gato, Perro, Pato, Lombriz, Montaña, Osito,León, Niño, Hoja, Carpa, Abeja, Pinza, Dragon, principalmente en forma de juego.

EL Saludo de Asanga o de Hombros con Brazos es fundamental para los niños

Juego de posturas de brazo, y posturas de piernas.

Se enseñan jugando las 15 principales posturas de brazos y piernas

Las posiciones se enseña el juego de las principales posiciones o padavis

Luego se enseñan diez posturas de manos (no mueras) solo posturas de manos

Y lo principal es enseñar posturas de cara. Las 12 principales

Yoga de la respiración

Se enseña a hacer respiración diafragmatica y luego la abdominal enseñando la diferencia. Y siempre se enseñan cada día estas técnicas

Corrección postural, en suelo y en silla, se enseña la postura correcta de sentarse

Atención

Relajación

ejercicios de ojos

Se enseña la

tecnica de lateralidad y asimetria

*** Es muy importante el nivel educativo y cultural de quienes dictan estos cursos a los niños y cuente con una formación de profesores de yoga laica y total, su capacitación posterior como docentes, educadores y técnicos en las escuelas. Es fundamental que quienes dan estos cursos tengan nivel secundario completo y preferiblemente terciario, y esten en todos los casos emocional y psicológicamente sanos.

*** No se permite en el programa laico la inclusión de la filosofia hindú, ni ningun tipo de religiosidad. Nos se permite la introducción de kundalini yoga, tantra yoga, natha yoga, satyananda, sivananda, yogananda, bikram, brahma kumaris, ananda marga, haré krishna, GFU, etc. o cualquier grupo que intente ingresar al programa en forma directa o indirecta.

VIDEO DE YOGA DEPORTIVO